반응형 건강한삶2 마음의 공허를 채우려다 덫에 빠지다: 물질중독과 우울증의 관계 청년층의 물질중독과 우울증: 숨겨진 연결고리청년층 정신건강 위기의 현실 오늘날 청년층의 정신건강 문제는 심각한 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 특히 우울증과 물질중독이 서로 깊이 연결되어 있다는 연구 결과가 속속 등장하며 경각심을 불러일으키고 있다. 청년들은 학업, 취업, 대인관계 등에서 압박을 받으며 스트레스 해소를 위해 다양한 물질에 의존하는 경향을 보인다. 하지만 물질중독은 단순한 일탈이 아니라 심각한 정신건강 문제로 발전할 수 있으며, 특히 우울증과 상호작용하여 악순환을 초래할 가능성이 크다. 본 글에서는 청년층에서 물질중독과 우울증이 어떤 방식으로 연결되는지, 그 원인과 결과, 그리고 예방 및 해결 방안에 대해 구체적으로 살펴보고자 한다.1. 물질중독이란 무엇인가?물질중독(substance add.. 2025. 3. 11. 스트레스 날려버리는 힐링 취미 10가지! 당신만의 행복 찾기 스트레스 해소에 좋은 힐링 취미 추천 현대 사회를 살아가면서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 몸과 마음이 지칠 때, 적절한 취미 활동은 스트레스를 효과적으로 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 과학적으로도 효과가 입증된 다양한 힐링 취미들을 소개하고, 각 활동이 어떻게 스트레스를 완화하는지 구체적으로 알아보겠습니다.1. 자연과 함께하는 힐링 취미가드닝 (Gardening)가드닝은 흙을 만지고 식물을 키우면서 심리적 안정을 찾을 수 있는 대표적인 힐링 취미입니다. 연구에 따르면 식물과의 교감은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 효과가 있습니다.추천하는 활동: 작은 화분 키우기, 허브 가꾸기, 실내 식물 재배필요한 준비물: 화분, 흙,.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
